Layanan Aqiqah Hemat Berkualitas Telp. 08180 273 1273 atau 0851 034 55331

Makanan Untuk Ibu Hamil Muda Pada Trimester Pertama

Apa saja makanan untuk anda yang sedang hamil muda trimester pertama? Berikut adalah daftarnya.


Makanan Untuk Ibu Hamil Muda
makanan untuk ibu hamil muda
Trimester pertama kehamilan adalah masa-masa yang sulit bagi ibu hamil muda. Karena tubuh ibu harus menyesuaikan diri dengan keadaan yang baru di mana kebutuhan makanan untuk ibu hamil muda harus sangat diperhatikan. Pemilihan makanan yang asal dapat berakibat pada melemahnya imunitas tubuh ibu dan lebih parahnya bisa menghambat perkembangan janin dalam kandungan.

Pada tiga bulan awal inilah kondisi fisik ibu sedang diuji. Karena biasanya pada fase ini ibu sedang mengalami morning sickness (mual dan muntah). Jika tidak diberikan makanan-makanan yang tepat, keadaan ini bisa bertambah parah dan kesehatan ibu menjadi terganggu. Simak saran makanan untuk ibu hamil muda berikut ini untuk menambah wawasan anda tentang makanan yang sesuai untuk ibu hamil muda dari team aqiqah kami. 

Yang pertama adalah dengan menghindari berbagai jenis junk food yang sering dijumpai dipinggir jalan. Misalnya makanan berminyak bahkan lebih parahnya jika kita tidak mengetahui bahwa minyak yang dipakai sudah tidak sehat. 

Yang kedua adalah dengan menghindari makanan instan seperti mi instan, bumbu masak instan, dan lain sebagainya. Karena bumbu-bumbu instan tersebut dibuat dengan bahan pengawet yang berbahaya untuk janin dibawah 3 bulan. 

Yang ketiga, pilihlah makanan-makanan yang mengandung protein tinggi. Karena protein yang tinggi adalah asupan penting untuk perkembangan janin. Baca juga: pusat layanan aqiqah di bogor yang profesional.

Yang keempat adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Rasanya yang enak dan beraneka ragam dapat mencegah morning sickness pada ibu hamil muda. Berbagai kandungan vitamin di dalamnya juga sangat bermanfaat untuk menjaga stamina ibu hamil tetap terjaga. 

Yang terakhir adalah dengan konsumsi sayuran. Dalam pemilihan sayuran, akan lebih baik jika ibu hamil memilih sayuran dengan kandungan asam folat yang tinggi. Asam folat adalah zat yang berguna bagi erkembangan otak janin dalam kandungan ibu.

Pemilihan makanan untuk ibu hamil muda yang tepat akan sangat mendukung kesehatan ibu dan janin. Maka dengan artikel ini diharapkan dapat menjadi referensi untuk para ibu yang sedang hamil di trimester pertama dalam memilih makanan yang tepat. Semoga beranfaat.

Baca artikel kami lainnya
Waspadai Beragam Hipertensi Pada Ibu Hamil

Share:

0 komentar:

Posting Komentar

About